サクッと簡単ダイエット

こんにちは〜

金曜深夜12時から今朝の7時までの55時間

久しぶりに断食しました

朝の梅納豆お粥最高だった〜( ´∀`)

55時間ぶりの食事は、全身が有り難みを感じますねw

震えるほど美味いですwww

いや、ホントに!

この一杯の為に断食してもいいぐらい美味い

あ、でも断食した理由はもちろん腸活ではなく

ダイエット!!

4月1日にタバコを卒業して以来、日に日に太ってきて、
なんと2ヶ月で5〜6キロ太りました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

いや、理由はタバコだけじゃなく1番の理由はやっぱり、10周年祝賀会の中止かな、、、

実は本番に向けてけっこう気合い入れててジムまで通ってたんですよ!!

中止が決定して心が折れかけたタイミングでコロナです

ジムは休業、、、

そして飲食店が窮地に立たされ苦しまぎれにテイクアウトを始めれば、そりゃ応援で買いまくりますよ!!

同じ飲食店経営者として、本当に苦しいのがわかってるから、出来る限り知り合いの店には毎日のように買いに行き、食べて応援しました

そう、言ってみれば

優しさで太った!ww

その優しさの結果、、、

3月24日に82.35キロだったのが

MAX88.1キロ優しさに、、、

5.8優しさ増えました!!!

体内年齢は3つ上の47歳の優しさ、、、

って事で、優しいだけじゃダメだろと久しぶりに断食決行と至りました^ ^

実は去年断食にハマって、半年で10キロ近く減量に成功してるんですよ〜

個人的には相性が良いダイエット方法です

2日間断食すればもちろん体重は落ちます

3.5キロ減!!

55時間で3.5キロは手っ取り早くて最高ww

でも断食の本当の良さって手っ取り早い体重の変化より、気持ちがリセット事なんです

『明日から食べるの控えよう』
『明日から階段使おう』
とかズルズル永遠に明日が来ない自分の弱い心のスイッチが、断食後にバチッと入るのが1番の効果かと!

1ヶ月後の断食まで84キロをキープしよう!
って気持ちになるんです

そうなると次は84キロスタートで断食するから82キロ

次の断食までキープしてスタートすれば80キロ

そんな感じで夏には、、、

(//∇//)

あ、ちなみに去年は酵素ドリンクで断食してたんだけど、今回からオリジナル断食です

その名もBCAA断食!

筋肉は減らさないように、アミノ酸を摂取しながら断食してみました

エビデンスも無いしわかりませんが

なんとなく

オススメですww

さて、今日から次の断食まで体重キープ頑張ります

ちなみに次の断食予定は6月26日〜28日の3日間!!

1人で始める勇気がない方は一緒に頑張りましょう!!

では!!

お待ちしてまーす!

鈴木 淳也 Junya Suzuki

株式会社ブレイス/ビーリレーション株式会社 代表取締役社長

美容室「hair brace」「brick by brace」「knot hair&products」・メンズサロン「THE DAY cut&culture shop」・アイラッシュサロン「asot eye design」・飲食店「torico」を運営。
自身もhair braceのトップスタイリストとしてハサミを持つ傍ら、月間指名300人を目指す「美容師塾」の塾長、オンラインサロンNO LIMIT・ONEMILLION $・オーナーを務めている。
2010年、千葉県千葉市中央区の三越百貨店前に40坪サロン「hair brace」をオープニングスタッフ12人でスタート。
2012年、フロア拡大により保育士の駐在するキッズルーム、ネイルサロンを完備するトータル100坪サロンへ成長。
2013年、経営危機に、、、
美容師脳での経営に限界を感じ経営塾や自己啓発セミナーなどで経営者になる為の勉強をしV字回復
2016年、メンズオンリーサロンTHE DAY CUT&CULTURE SHOPをオープン。
40日後にアイラッシュサロンasötをオープン。
2018年、カラーに特化した美容室brick by braceをオープン。
2019年、knot hair&products成田店をオープン。
2019年5月 初となる飲食店toricoをオープン
離職率を下げ、人を育てることで着実に規模を拡大している。

座右の銘は
「明日死ぬかのように生き、永遠に生きるかのように学ぶ」

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