心の鍛え方?w

こんにちはーー

いやぁ~今日は忙しく働かせていただきました

これはもしや、、、

女神様が微笑んでるのか?ww

あ、意味わからない方はこちらを
http://s.ameblo.jp/hair-brace-suzuki/entry-12086994584.html


まだ3日目ですがコッソリ続いてますw

これは続きそうだ!

いや、続ける!!

続いてると言えばこちら

{6B16FA37-2B56-4006-924D-D74673AC14C1:01}


実はまだ毎日続いてるんですww

毎朝1分半やってそのまま腕立て伏せ10回
ww

二日酔いでも必ずやってます!

ちなみにまだ腹は横に割れてるだけですけどね

(;´Д`A

筋肉君は隠れんぼしっぱなしww

継続は力なりを信じて頑張りますよーー

皆さん
毎日続けてる何かあります?

もしなかったら、ちっさい事でいいから

毎日必ずやるって事があると

心が鍛えられますよw

ブログでも
腹筋でも
ウォーキングでも
練習でも

多少は自分に負荷がかかる事がオススメ!

毎日ステーキ食う!
とか
毎日マッサージ行く!
とか

ダメね(笑)

逆に

腹筋10回しかできないのに

毎朝50回やる!!

これ、、、

無理(;´Д`A

自分に負荷かけ過ぎると続かないですねw

徐々に増やしていけばいい

まずは身の丈にあった目標をねww

毎日やる事を自分で決めたら

二日酔いでも
風邪ひいてても
寝坊しても

何があっても必ず毎日やる


自分で決めた事を

自分が毎日やる

この繰り返しが心を強くしていって

何事にも継続する力がつく

気がする(笑)

継続する力がつくと

何事も継続しない人より
ちょっといい人生になる

気がする(笑)

継続したっていう成功体験を繰り返していくと努力が苦じゃなく好きになる

気がする(笑)

逆に負荷かけ過ぎて継続しない体験を重ねると

自分は続かない
自分には無理
っていうネガティブマンの出来上がりw

って事で

まずはちっさい目標からクリアしてみましょ!

じゃーーー



またーーー

brace  suzuki


 hair brace  

千葉駅徒歩5分